尿失禁予防・改善の第一歩は 『骨盤底筋体操』です!!

NPO 法人日本コンチネンス協会は、「すべての人が気持ちよく排泄できる社会づくり」を
目指しています。毎年 11 月をコンチネンス月間とし啓発活動を行っております。
北海道支部では、今年度の取組みとして『骨盤底筋体操』の紹介を企画致しました。
人生 100 年時代を迎えた今、根気よく体操を続けることで、尿失禁予防をしませんか?
誰もがどこでも気軽に体操することができるように、動画を用意しました。
興味を持たれた方はぜひ、動画を参考に一緒に体操に取り組んでみませんか?

骨盤底筋体操 PDF ↓↓

http://continence.jp/wp/wp-content/uploads/2022/11/a1c5a855a0710a0e088b902b9e3bc3ec.pdf