ストレッチと骨盤庭筋トレーニング　動画で説明

骨盤底筋体操は弱った骨盤底筋を鍛え、筋力をつけることで、臓器が下がるのを防ぎます。また、肛門や腟を締める訓練をすることで、尿道を締めることができ、尿漏れの症状を改善できる可能性があります。過活動膀胱や腹圧性尿失禁に効果があります。手軽に楽しくトレーニングできますので、ぜひ一度、体験下さい。